ひどく飲みすぎた翌日っていうのはキツイですよね。
僕も時々飲みに行っては翌日に強烈な体のだるさに襲われたりします。
まったく動けずにトイレとお友達の状態
この場合は、もう耐えるしかないのですが
動けるけどものすごくしんどい
という場合は実はじっとしているよりもすぐに直す方法があるんです。
それは汗をかくことです。
ジョギングや激しい運動をする必要はありません。
ちょっと早めのウォーキングをしていると15分ほどで
汗がジワジワと出てきます。
このぐらいになったら体も調子が出てきます。
あと20分ほど歩いたら、かなりしっかりとした汗をかけますので
そうなると、先ほどつらかった体がかなり楽になっていることを感じるはずです。
汗と共に老廃物が一気に排出されたような感じを覚えますね。
僕自身、よくこの方法で体をリフレッシュさせています。
しんどいと「動きたくない」って思ってしまうのは当然と思います。
ですが、じっとしていると意外と体がよくなってくれないんですよね。
まさかに動いた方がすぐに調子が戻るというのも不思議なものです。
ただお酒を飲んだ翌日というのは喉がすごく乾きます。
そこに汗をかくわけですがら脱水症状には気を付けなければなりません。
しっかりと水分補給を行った上でウォーキングを行いましょう。